3 petits déjeuners consistants

Holà!

Comment vas-tu?

Aujourd'hui j'ai envie de te partager quelques-uns de mes petits-déjeuners préférés. En réalité, ces petits-déjeuners je les fait souvent en période de cours, parce qu'ils sont consistants et rapide à faire. En plus, ils ne contiennent pas de sucre rafiné (donc le sucre vient seulement des fruits). Ah oui, et j'oubliais, ils sont vegan. Je ne suis pas (encore) végane et je ne sais pas si je le serais entièrement un jour. En tous cas je mange très peu d'aliments d'origine animale et j'essaie de réduire encore ma consommation, pour des raisons environnementales.

Après cette description, tu vas peut-être te dire qu'ils doivent vraiment pas être bons ces petits-dejeuners (j'ai l'impression que le mot "vegan" fait peur à plein de monde, alors en plus sans sucre?!), mais c'est pas du tout le cas. Vraiment, ils sont tous supers bons, et si ils ne te conviennent pas parfaitement, tu peux encore une fois les personnaliser pour qu'ils te plaisent!

En réalité, là je te montre les versions que je fais le plus souvent, car ce sont mes préférées, mais le principe est toujours le même, alors je varie souvent dans mes recettes (en fonction des saisons par exemple).

Dans tous les cas, je te conseille de tester chacune de ces recettes, pour te faire une idée de ce qui te convient le mieux, et ce que tu préfères. Ensuite, à toi de la personnaliser comme tu le souhaites!

Allez on commence:

Le porridge chaud:

 Ingrédients:

- environ 60g de flocons d'avoine (à ajuster)
- 1 cuillère à soupe de raisins secs
- 1 cuillère à café de canelle
- des fruits rouges
- 1 cuillère à soupe de yaourt de soja
- 1 cuillère à soupe de purée/beurre d'amandes
- du lait végétal 


Préparation:

Dans une casserole, mets les flocons d'avoine, les raisins secs, la canelle puis recouvre le tout de lait végétal. Laisse cuire à feux doux jusqu'à ce que la texture te convienne. Moi j'aime bien quand c'est très épais, donc je laisse cuire jusqu'à ce que les flocons d'avoine aient absorbé tout le liquide.
Une fois que tu as obtenu la texture voulue, mets le porridge dans un bol et ajoute le yaourt de soja, la purée d'amandes, et les fruits rouges. 

C'est un petit déjeuner que j'adore faire en hiver, parce que c'est super réconfortant. Ca prend environ 10-15min de préparation, en fonction de la taille des flocons d'avoine et de la quantité de lait. Plus les flocons seront petits et moins il y aura du lait en excès, plus cela ira vite.

Le miam-aux-fruits:

Ce petit-déjeuner m'a été conseillé par une naturopathe, pour mes problèmes d'acné. Je l'aime bien, parce qu'il change des flocons d'avoine, et qu'on peut le préparer la veille, donc c'est un gain de temps le matin (et ça on dit pas non!).

Ingrédients:

- 1 yaourt de soja
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de germe de blé
- 1 cuillère à soupe d'huile de colza
- 1 cuillère à café de graines de lin
- 1 cuillère à café de graines de courges écrasées
- 1 fruit


Préparation:

La veille: Commence par écraser la banane avec une fourchette dans un bol. Ajoute tous les autres ingrédients sauf le fruit et mélange bien. Recouvre le bol et laisse le au frais pour la nuit.
Le matin, découpe le fruit de ton choix et ajoute le dedans.

A premier abord, vu les ingrédients, tu penses peut être que le goût ne sera pas très bon. Mais la vérité c'est que la banane cache le goût de l'huile de colza, du germe de blé, et même un peu du yaourt de soja. Ensuite, le fruit que tu mettras dessus fera le reste!

Overnight oatmeal:

Voilà la version flemmarde du porridge. Celui là c'est quand j'ai pas envie de passer 10 petites minutes à  préparer mon petit dej le matin, mais que j'ai quand même envie de porridge 😅.
Après, je dois avouer que j'aime moins les flocons d'avoine crus, alors j'ai élaboré une petite technique: je masque le goût avec du cacao. Et là, tout devient meilleur!

Ingrédients: 

- environ 60g de flocons d'avoines
- 1/2 cuillère à soupe de raisins secs
- 1 cuillère à soupe de cacao pur
- du lait végétal
- 1 banane


Préparation: 

La veille: Mets les flocons d'avoine dans un bol avec le cacao, les raisins secs, une demi banane coupée en rondelles. Ajoute du lait végétal, un peu plus que pour recouvrir le tout (ça va gonfler pendant la nuit). Couvre le bol et mets le au frais pour la nuit.
Le matin, ajoute l'autre moitié de banane coupée en rondelles, et un peu de beurre de cacahuète si tu le souhaites.

La texture n'est pas la même que pour le porridge. Du coup, à toi de voir si tu préfères avec plus ou moins de lait végétal pour que le mélange absorbe tout le liquide ou pas. 

Et voilà! En temps normal, j'alterne tous les jours entre ces trois petit déjeuners en fonction de mon envie et du temps que j'ai. Pour être honnête, les trois recettes ne demandent que très peu de temps de préparation, mais il y a des jours où je suis particulièrement flemmarde, et là j'opte souvent pour la troisième option!

Après, c'est à toi de voir quels fruits tu préfères sous quelle forme. Par exemple, des fois je fais cuire des morceaux de banane dans mon porridge et je met le reste dessus à la place des fruits rouges.

Dailleurs, en ce moment j'ai plus de temps le matin donc j'aime bien expérimenter en faisant des "bowls" de tous genres. Si tu veux quelques idées, tu peux aller sur mon compte instagram, où ils sont tous en story à la une. Ca pourra te donner des idées de différents topings ou bien de choses que tu peux ajouter ou remplacer dans chacune des recettes. Fais toi plaisir! 

J'espère que tu vas tester ces recettes, si c'est le cas n'hésite pas à me le dire, ou même à m'envoyer une photo! Je serai trop contente!! 

A bientôt :)

Mafral. 

Lettre à mes lectrices et lecteurs

Holà!

Aujourd'hui je lance un nouveau concept sur mon blog: la lettre à mes lectrices et lecteurs. En réouvrant certains documents dans lesquels j'avais écrit des idée pour le blog et des inspirations d'articles, je suis tombée sur ce concept. 

En fait, je me disais que ça serait sympa d'écrire une lettre à la main, destinée à mes lectrices et lecteurs. J'aime bien les lettres car elles permettent de parler à coeur ouvert. En plus on peut les décorer donc ça les rend encore plus personelles. Néanmoins je ne pourrais pas envoyer par voie postale une lettre à chaque lectrice ou lecteur. Je vais donc symplement photographier cette lettre et vous mettre cette photo dans l'article. Dites moi si ce concept vous plaît, j'espère que ce sera le cas!

Lettre à mes lecteurs:

Voilà pour la lettre d'aujourd'hui. 

J'ai vraiment écrit cette lettre comme si je l'écrivait à une amie, et c'est ce qui me plaît dans ce concept. Bien que je pourrais très bien écrire un simple article, je trouve qu'écrire une lettre à la main rajoute une dimension un peu plus personnelle. T'en penses quoi toi?

Si tu as envie, tu peux me répondre en commentaires, ça me ferait très plaisir! 

En attendant, je te souhaite une très bonne fin de week-end! 

Mafral.

Look #4: Un printemps artistique

Holà!

Comment ça va toi? J'espère que tu tiens bon durant ce confinement où que tu sois! Pour ma part, j'ai la chance d'être à la campagne, et tu es peut être déjà au courant, mais en ce moment c'est la floraison des cerisiers. Coup de chance, il se trouve qu'il y a en bas de chez moi un champs de cerisiers! J'avais prévu avant le confinement de photographier un look que j'aime bien, mais je n'avais bien entendu pas prévu de devoir le faire chez moi...
Alors je me suis dit: "écoute, tu es loin d'être la seule, alors tu vas trouver une solution pour photographier ce look à la maison: c'est le moment de trouver un moyen créatif d'avoir de jolies photos même à la maison!". J'ai tout de suite eu l'idée de faire les photos dans le champs de cerisiers. Puis, j'ai été inspirée par un compte instagram qui joue beaucoup avec les contrastes, et les lignes droites d'éléments dans le décor, ainsi que les jeux de cache cache avec le décor. Si cela t'intéresse, ce compte s'appelle @oumaymaboumeshouli. Du coup, j'ai pris mes deux-trois accessoires et je suis allée dans le champs, pour prendre ces photos: 

L'appareil photo argentique que tu peux voir sur les photos, je l'ai retrouvé durant ce confinement, dans un carton abandonné dans un coin de la maison. Il s'agit d'un vieux argentique appartenant à ma mère. Finalement, le rangement intensif porte ses fruits 😅.
(Maintenant je vais arrêter de faire la fille qui range et te dire la vérité: c'est ma soeur l'addict au rangement ici, c'est donc pas moi qui ai retrouvé ce fameux carton 😂, voilà voilà tout est dit...)

Je suis très contente du résultat, et pour dire la vérité, je trouve que les photos surpassent un peu le look. Du coup, j'ai eu un peu de mal à donner un titre à cet article: est-ce qu'on parle d'un look, de photos artistiques?? Bref, tu feras ton choix... Je te laisse quand même les infos du look ici:

Jupe - faite main par ma mère 

T-shirt transparent - S. Oliver (date d'il y a quelques années)

Brassière blanche - Zara

Chaussures - Converses (je crois bien que c'est une édition limitée)

Ceinture - trouvée chez Emmaüs

Collier - Swarosky

Boucles d'oreilles - DIY à retrouver ici. 

Pour le maquillage, j'ai d'abord fait un point de fard à paupière bleuté sur l'extérieur de ma paupière, puis j'ai fais des arcs de cercles autour à l'aide d'un eyeliner. 

En retravaillant les photos, j'ai aussi trouvé que le style ressemble beaucoup à celui de @natachabirds et ça pour le coup, c'était pas prévu! J'aime énormément son style de photos, mais ce n'est pas ce que j'ai l'habitude de faire, ou du moins ce qui est naturel chez moi. Cependant, ça m'a donné envie de faire plus de choses artistiques comme ça, parce que vraiment ces photos, je les aime beaucoup. En plus, c'était vraiment cool de jouer avec les ombres.

Dis moi ce que t'en penses! Toi aussi t'aimes bien les jeux d'ombres en photos?

 Mafral. 

DIY: vignette de BD en pâte polymère

Holà! 

Cela fait un moment que je n'ai pas posté d'article car j'ai été occupée ces derniers temps. A côté de ça, j'ai des photos d'articles prêtes, mais je n'arrivais pas à me décider sur quel article poster en premier. J'ai pleins d'idées d'articles sur différents voyages, alors en la situation actuelle, je me suis dit que ce n'était peut être pas la meilleure idée! En tous cas, j'espère que tes proches et toi allez bien. Pour ma part, je suis retournée en France, car je suis (initiallement) en vacances. Il semble que mon séjour durera plus longtemps que prévu... 

Je sais que ça peut être compliqué de trouver quoi faire lorsqu'on est enfermé chez soi. J'imagine qu'on est tous un peu dans cette situation. Cependant, au début de mes vacances, lorsque l'épidémie n'avait pas encore paralysé le continent Européen, je suis allée à Bruxelles, où j'ai visité beaucoup de musées. J'ai notamment fais un tour au musée de la Bande Dessinée, ce qui m'a inspiré un DIY. Je te reparlerai de mes coups de coeurs à Bruxelles dans un autre article. Pour l'heure, je vais te montrer comment réaliser une vignette de BD en Fimo (pâte polymère). 

J'ai décidé de faire ça comme cadeau pour l'anniversaire de mon père. J'ai donc choisis une vignette d'une de ses BD préférées, que je trouvais drôle. En cette période de confinement, ce DIY te permettra de faire passer un bon bout de temps, et, cerise sur le gâteau, de faire plaisir à quelqu'un de ton entourage au retour des choses à la normale. En plus, si tu utilises de la pâte polymère régulièrement, tu devrais avoir tout le matériel à portée de main; même pas besoin de sortir!

Pour te donner une idée, ça m'a pris environ deux jours entiers pour réaliser cette vignette, en comptant le mélange des couleurs, les photos pour l'article etc. Plus la vignette que tu choisiras sera détaillée et colorée, plus il te faudra du temps pour la réaliser.

Cette fois ci, j'ai décidé de ne pas te montrer en photo étape par étape ce que j'ai fais, mais plutôt de te montrer l'avancée du projet dans une "vidéo". Je trouvais que ça avait plus de sens, étant donné que les étapes sont très simples et se ressemblent. J'espère que ce format te plaira!

Sans plus attendre, voici le DIY:

Tu auras besoin de:

- pâte polymère de plusieurs couleurs
- une lame
- un scalpel
- un rouleau à pâte polymère
- un cure dent ou un piton (sorte de mini vis)
- deux anneaux
- deux pinces plates (c'est plus difficile mais faisable avec une seule)
- un ruban de ton choix
- un marqueur fin noir
- un bout de papier Canson
- une paire de ciseaux
- de la colle liquide tout support

Etape 1: Choisis une vignette de bande dessinée que tu as envie de reproduire.

Etape 2: Fais l'inventaire des couleurs dont tu auras besoin. Fais des mélanges de pâte polymère pour obtenir les couleurs nécessaires, en quantité nécessaire.

Etape 3: Commence avec le fond de la vignette. Pour ma part, l'arrière plan étant le ciel, j'ai décidé de faire un rectangle bleu ciel de la taille de la vignette, afin de pouvoir disposer les différents éléments dessus par la suite.

Etape 4: Réalise les éléments du dessin un à un. Commence par applatir ta pâte finement avec le rouleau, et découpe les éléments en utilisant un scalpel ou un cutter pour la précision. Ajoute les éléments sur le fond. En dernier, crée de la texture si tu le souhaites, en faisant rouler un bout de papier aluminium par exemple (pour la terre), ou en faisant des rayures avec le scalpel (pour le bois).

Etape 5: Fais cuire ta vignette en pâte polymère au four, comme indiqué sur le paquet (e.g. J'ai utilisé de la Fimo, donc la cuisson est de 30 min à 110°C).


Etape 6: Utilise un marqueur fin noir pour réaliser les contours du dessin. C'est optionel, mais ça permet d'avoir un rendu plus détaillé.


Etape 7: Découpe dans du papier Canson une bulle de la taille nécessaire, et écris le texte dessus avec un stylo fin noir. Colle la bulle à ta vignette avec de la colle liquide tout support.


Etape 8: Fais des petits trous dans les deux coins supérieurs de ta vignette, à l'aide d'un piton ou d'une aiguille. Tu peux aussi faire les trous avant la cuisson avec un cure dents. Fais passer un anneau dans chacun des trous. (Je t'explique comment bien ouvrir et fermer un anneau dans ce post)


Etape 9: Fais passer un ruban, fil, ou autre dans un anneau, puis fais un noeud. Répète l'opération avec l'autre bout du fil sur l'autre anneau. Pour ma part, j'ai fais un noeud de cravate.

Tadaam!

J'espère que le résultat final te plaît! 

Je suis très contente du résultat, car même si l'objet n'a pas de fonction utile apparente, c'est une super idée de cadeau. Accroché à un mur au milieu d'autres cadres par exemple, ça peut être super cool. En plus, c'est vraiment une idée originale et complètement personnalisable.

Le niveau de difficulté n'est pas élevé, car il suffit de reproduire une vignette existente. Tu peux bien entendu ajouter ou enlever des éléments de la vignette comme tu le souhaites. 

Je te conseille vivement de réaliser cette décoration durant ce confinement parce que d'une: ça passera le temps, et de deux: c'est un moyen de faire plaisir à un proche que tu ne peux pas voir durant cette période! 

D'ailleurs, petite question: est-ce que toi aussi ce confinement te rend plus créatif/ve que jamais?? 

 Parce que moi, plus je crée des choses, plus j'ai des idées, plus j'en fais! Alors avec tout le temps que j'ai en ce moment, ma chambre ressemble plus à un atelier qu'à autre chose 😅! 

Assez bavardé, je te souhaite un confinement créatif! 

Mafral.

Ce qui m'a surprise à Athènes

Juillet 2019.

L’été dernier, on est parti en Grèce. Tout a commencé lors d’un challenge lancé en famille : qui réussira à organiser le meilleur voyage, et à convaincre la famille d’y aller en été ? Mon père et moi étions en charge de préparer le voyage en Irlande. Ma sœur et ma mère s’occupaient de la Grèce. Finalement, les deux voyages se valaient, mais après un petit mensonge de ma sœur lors du tirage au sort, on s’est mis d’accord pour la Grèce.

Je n’étais pas très enthousiaste à l’idée d’aller en Grèce. Plutôt contradictoire connaissant mon amour pour le voyage et la découverte des cultures. Pourquoi ? Je ne sais pas. Je pensais qu’il ferait trop chaud, que ce serait trop touristique, la nourriture ne m’inspirait pas. J’avais aussi très envie d’aller en Irlande. Et pourtant ! 

J’ai adoré ce voyage. Pour être tout à fait honnête, en étant sur place, j’étais parfois fâchée par le nombre de touristes et j’avais l’impression que l’endroit était taillé sur mesure pour les touristes. Pourtant, maintenant que je repense à ce voyage, je n’ai qu’une envie, c’est de retourner en Grèce, et plus particulièrement à Athènes!

Athènes. 

Je ne suis même plus sûre d’avoir réalisé avant d’entamer le voyage, qu’on allait aller à Athènes. Je m’imaginais seulement ces îles remplies de touristes qui font la queue pour une photo. Le moins qu’on puisse dire, c’est que je ne m’attendais pas à ce que la capitale me plaise tant. Je vais te raconter en images ce qui m’a surprise à Athènes, et qui fait que j’ai eu un coup de cœur pour cette ville. 

Je vais commencer par te raconter quelque chose qui saute aux yeux en arrivant là-bas. Ça n’a rien de très intéressant, mais c’est surprenant. Le nombre de chats. Il y en a énormément dans la ville, et plus particulièrement là où ils sont nourris par des associations ou habitants. 

 

Ensuite, j’ai été très surprise par les contrastes. Par contrastes, j’entend la cohabitation d’univers et de périodes complètement différent.e.s. En effet, il y a un mix d’architectures, entre moderne et antique, rénové et délabré. Bien entendu, lorsqu’on pense à Athènes, on pense généralement au berceau de la civilisation européenne, et de la philosophie. Il est évident que de nombreux bâtiments importants se trouvent dans cette ville, comme par exemple le Parthénon, ou bien l'Agora, mais je ne m’attendais pas à voir ces contrastes en pleine ville. 

Sur cette dernière image, on voit un logo H&M, à côté d’un monument antique. Ce n’est pas rare d’observer des contrastes comme celui-ci dans la ville.

L’ambiance qui règne dans la ville est aussi très contrastée si je puis dire. J’avais l‘impression de me trouver dans un mélange de la Chine, pour les odeurs et la circulation, Barcelone, pour l'architecture, et le Moyen Orient, pour le marché aux puces, et les bâtiments. C’était vraiment fascinant.

Pour continuer dans ce thème des contrastes, j’ai été très agréablement surprise par le street art dans la ville. En se promenant, nous sommes régulièrement tombés sur des œuvres de street art plus travaillées les unes que les autres. 

Au début, je n’avais pas vraiment remarqué quoi que ce soit. C’est en allant me promener avec ma sœur un après midi, sans but précis, que nous avons découvert un premier tag. Et puis on a continué à errer dans ces mêmes ruelles, et on a trouvé plusieurs autres œuvres. On en a fait notre but principal, et on a parcouru ces ruelles, à l’affut du moindre signe de couleur, de motif sur les murs des maisons. Finalement, ces heures initialement dédiées à la sieste, ont été mieux utilisées avec plus de créativité et de spontanéité.
 

S’il y a bien une chose que je peux te conseiller lorsque tu es en voyage, c’est de ne pas hésiter à te perdre dans les rues des villes. En général, c’est là qu’on a les meilleures surprises !

Le dernier point qui m’a agréablement surprise, c’est le prix de la nourriture. Il y avait beaucoup de petit vendeurs de fruits et légumes, qui vendaient leur marchandise pour trois sous.

Ensuite, en Grèce plus généralement, il y a toujours ces « Gyros » que l’on peut acheter pour maximum 3 euros. Ce sont simplement des kebabs, avec quelques tomates, concombres, des frites et de la viande (en option). Je suis presque sûre que tu n’as jamais été aussi rempli.e pour 2 euros. C’est mon frère qui était content : Kebab tous les jours, la vraie vie quoi !

Ce sont ces choses, qui m'ont surprises lors de notre arrivée en Grèce. Athènes fait depuis cet été partie de mes villes préférées que j'ai pu visiter. 

T'y es déjà allé.e toi? 

Si oui, dis moi ce que tu en as pensé, et si tu as été surpris.e par les mêmes choses que moi! 

Si non, je te conseille fortement d'aller y faire un tour si tu as l'occasion! Tu me diras ce que tu en as pensé! 

A bientôt, 

Mafral.

5 Astuces d'étudiante éco-responsable

Holà! Bonne année!!!

J’espère que ton année a bien commencé !

2020, c’est une nouvelle décennie qui commence, qui je l’espère verra l’humanité réagir grandement pour sauver notre espèce, mais par-dessus ça, la planète. La planète est dans un état plus qu’alarmant, et je pense que de plus en plus de gens en ont conscience.

Maintenant, que faire ?

Lorsqu’on est une personne lambda, et plus particulièrement une étudiante ou un étudiant, il peut être difficile de savoir que faire pour aider la planète. Cela ne veut pas dire qu’on ne peut rien faire ! J’essaie moi-même de faire ce qui est en mon possible pour devenir plus éco-responsable dans ma vie quotidienne. Je ne suis pas parfaite, qu’on soit bien clairs. Mais je pense que si tout le monde s’y met, on peut aller loin !

Je suis un peu en retard pour les bonnes résolutions de l'année, mais je voulais quand même te présenter mes quelques astuces que tu peux mettre en place dans ta vie quotidienne afin d’aider la planète et de devenir de plus en plus éco-responsable.

J’aimerais aussi te parler d’une manière de faire bouger les choses en grand, sans pour autant devenir politicien ! Il s’agit de consommer mieux. Alors pourquoi ?
Consommer mieux c’est un peu la phrase d’accroche de base quand on pense à l’écologie, j’en ai bien conscience. Pourtant, cela peut faire changer les choses. Imagine que tu décides de ne plus acheter de choses emballées avec du plastique. Si tout le monde fait comme toi, les entreprises qui produisent les choses que tu achetais habituellement sous plastique, vont commencer à les produire sans plastique. Et alors l’entreprise qui produit le plastique d’emballage va vendre toujours moins de produits, et sera contrainte de fermer. Et hop, plus de plastique ! Bien sûr, c’est un peu simplifié, mais dans le principe, tu comprends bien qu’en tant que consommateur, on a une très grande influence sur l’industrie alimentaire. Les consommateurs peuvent influencer la production de produits en faisant des choix ! Si tu es seul ou seule à faire ces changements, bien sûr cela ne changera pas grand-chose. Mais tu n’es pas seul/e, et il faut bien commencer quelque-part !
La boule de neige est lancée…

Place aux astuces:

1. Se déplacer à vélo

Je ne sais pas pourquoi, mais en France les gens ne se déplacent pas à vélo. Question d’habitude, de culture, d’infrastructure. Ce n’est bien sûr pas évident partout, mais comme je viens de te l’expliquer, plus on s’y met, plus ça deviendra simple. Les infrastructures suivront si elles ne devancent pas l’initiative. J’étudie en Allemagne, et je peux te dire que j’ai été très surprise par le nombre de vélo ici. C’est incroyable ! Il y a des parkings de vélo, des routes où les vélos sont prioritaires etc. Au-delà d’être super bénéfique pour la planète, ça rend la ville bien plus agréable. Ça permet également à chacun de faire un peu de sport au milieu d’une journée remplie. Sérieux, ils sont où les inconvénients?!

2. Acheter de seconde main.

J’ai commencé à faire ça avec ma sœur cette année, principalement pour les vêtements. On s’est inscrites sur Vinted pour vendre d’anciens habits et se faire un peu d’argent de poche. Et puis on s’est vite rendu compte qu’il y a pleinnnns de jolies choses sur Vinted et ailleurs. J’ai également redécouvert les friperies. Mais pas les friperies super chic et chers hein, plutôt la Croix Rouge, Emmaüs et compagnie ! Il y a aussi les vides dressings : en général, des vraies mines d’or. Il suffit juste de chercher un peu, mais je peux t’assurer que souvent, ça vaut le coup !

3. Acheter en vrac et bio

(C’est peut être l’astuce la plus compliquée à mettre en place pour des étudiants, surtout en France, mais tout est une question de choix 😉)

J’ai récemment découvert les magasins en vrac. Je connaissais bien sur le concept, mais je n’y étais jamais allée. Tout simplement car je ne faisais pas les courses seule 😊. Eh bien je peux t’assurer qu’on se sent trop bien quand on achète en vrac. Vraiment, tu as le sentiment que ce que tu fais est bien pour la planète. En plus, je me suis rendu compte que ce n’est pas forcément plus cher qu’emballé. En effet, c’est généralement bio, et le fait qu’il n’y ai pas d’emballage, fait baisser le prix ! Du coup, raison de plus pour le faire : c’est un bon plan. Bien entendu, pas besoin d’acheter les légumes et les fruits au magasin en vrac, parce que là pour le coup c’est plus cher. Pour ça, je préfère les magasins bio ou bien le marché.
En général, je te conseille de comparer les prix des différents aliments dans les différents magasins. Pour ce qui est de mon magasin en vrac, je me suis par exemple rendu compte que les flocons d’avoine y étaient moins chers qu’en magasin bio. D’un autre côté, certains magasins généraux proposent du tofu bio bien moins cher que les supermarchés bio… A toi de voir, mais surtout de faire des choix conscients !

De plus, je me suis récemment convertie à l’huile de coco comme démaquillant. En plus d’être bien mieux pour la planète et la peau, c’est aussi bien plus économique. En effet, je n’ai pas encore fini mon premier petit pot d’huile de coco ! Pense également au savon plutôt qu’au gel douche, au shampoing sec plutôt qu’au liquide, au savon pour le visage plutôt qu’au nettoyant classique. La planète te remerciera.

On passe maintenant à la partie "numérique" si je puis dire.

4. Utiliser Ecosia

Si tu ne sais pas ce qu’est Ecosia, c’est tout simplement un moteur de recherche. Comme Google, mais en mieux !

Pourquoi ? Je vais t’expliquer.

Quand tu fais des recherches sur Internet, de l’argent est généré par les publicités entre autres, et cet argent revient en partie au moteur de recherche utilisé. Eh bien Ecosia utilise cet argent pour planter des arbres dans le monde, mais aussi pour développer des projets de développement durable dans des pays comme le Kenya, Madagascar, la Colombie et bien d’autres. En plus, ils n’utilisent pas tes données, et ne les vendent pas à des entreprises tierces. Franchement, si tu as vu le documentaire sur Cambridge Analytica (que je te conseille d’ailleurs), tu comprendras comme c’est avantageux.

Si tu vas sur le site d’Ecosia, tu pourras même décider d’en faire ton moteur de recherche par défaut. Pas mal non ?

PS : Je t’invite aussi à te désabonner des newsletters par e-mails, et à supprimer régulièrement tes e-mails. Ils prennent beaucoup de place sur le serveur, et cela est une source de pollution.

5. Utiliser TooGoodToGo

Cette application a été crée par une française, qui s’effarait de voir l’ampleur du gaspillage alimentaire en France et dans le monde. Du coup, elle a inventé une application qui permet de « sauver » des paniers de nourriture, dans des boulangeries, supermarchés, restaurants etc. Le principe est que tu achètes un panier « surprise » sur l’application, et que tu viennes le récupérer aux heures précisées par le vendeur.

J’ai utilisé l’application à de nombreuses reprises, et chaque fois ça vaut vraiment le coup. J’ai par exemple eu 5 parts de gâteau et des viennoiseries pour 3,50€. Sachant que la part de gâteau est normalement à 3,50€ j’étais bien contente. J’ai aussi pu avoir des paniers de légumes très remplis pour 3€, avec une majorité de légumes bio. Je pense que pour des étudiants, ça peut vraiment être une bonne idée car ça coûte beaucoup moins cher qu’habituellement, et ce n’est en général pas décevant !

Voilà pour mes astuces éco-responsables pour les étudiants.
Je pourrais développer sur certaines d’entre elles, ou bien t’en donner d’autres dans un prochain article. Si cela t’intéresse, n’hésite pas à me le dire ! Je pense notamment aux transports, et à l’alimentation plus spécifiquement.

En tous cas, ces astuces sont des choses que je fais au quotidien, et qui sont rentrées dans ma routine. Finalement, ce n’est pas très compliqué, tout est une question d’habitude. J’espère que tu auras pu voir que toutes ces choses sont simples à mettre en place et que cela te donnera envie de te lancer dans cette démarche éco-responsable. Si c’est le cas, ça me ferait super plaisir que tu m’en parles 😊. Aussi, si tu as d’autres astuces à partager avec les lecteurs, ne te prive pas, on t’écoute !

Surtout, rappelle toi bien que le pouvoir du consommateur est immense. C’est en s’y mettant tous qu’on fera changer les choses.

Sur ce, à bientôt !

Mafral.